Dein 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch,
das dir hilft, mehr Bewusstsein, innere Ruhe und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen. Dieses Buch lädt dich ein, die Kraft der kleinen Momente zu entdecken und auch in stillen Tagen den Zauber zu sehen.
Mit liebevoll gestalteten Seiten unterstützt es dich dabei, dein Leben entschleunigt und dankbar zu reflektieren – ganz ohne Druck, in deinem Tempo.
Ergänzt durch Atemübungen, Meditationen, Yogaübungen, inspirierende Kurzgeschichten und nährende Rezepte, schenkt dir dieses Buch Raum für Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Einfach & zeitsparend – In nur 5 Minuten pro Tag kannst du mit wenig Aufwand mehr Dankbarkeit und Klarheit in dein Leben bringen.
✔ Tägliche Reflexion
✔ Achtsamkeitstracker
✔ Wöchentliche & monatliche Rückblicke
✔ Platz für Gedanken & Inspiration
✔ Positive Affirmationen
✔ Atemübungen, Meditationen & Yoga
✔ Wohlfühlrezepte
✔ Drei inspirierende Kurzgeschichten
✔ Exklusives Bonusmaterial
